内向的人变外向方法：
1、全面认识内向性格。不仅要知道内向性格的缺点，也要了解优点。以一颗平稳的心态去为人处世，不要太过于带着目的性的改变。
2、不排斥外向性格。由内向变得外向，首先不能存在瞧不起外向性格的心理。要在根本上，认同外向型性格的优点与好处。
3、各种渠道交朋友。首先可以从网聊开始，再到身边的家人、同学、同事，逐步的锻炼自己的口才。不仅要学会说，还要学会怎么说。
4、维系友情。很多人都是在不联系中，慢慢的淡化了交情。在闲暇时刻，可以约上几个好友，出来打打牌、唱唱歌、看电影之类的娱乐项目。
5、微笑。尝试对身边的每个人微笑，微笑往往可以在不经意间拉近关系。在关系拉近后，相信你的话也会随之变多，性格偏外向了。
内向的人怎么变外向？教你3天从内向讲活变外向的8个技巧！
01增加兴趣。
性情内向的人，一般业余爱好较少，试着让自己多一些爱好，如唱歌、跳舞等，感受生活的美好，心情好了，就愿意和别人交往，性格也慢慢变得外向。
02。学会脸皮厚。
性情内向的人，大多脸皮薄，怕自己说的做的让别人不满意，如果想让自己外向，就要学会脸皮厚，习惯被别人拒绝，慢慢锻炼自己的心理承受能力，逐渐变得外向。
有信心的人会主动交朋友，做任何事都比较有动力，也是别人比较欣赏的类型，所以你可以交到很多朋友，这是你从内向变得开朗的第一步。
03。多交朋友。
要使自己外向，就要多交朋友，各种各样的朋友都要努力交往，让自己慢慢学会应付各种各样的人，接触的人多了，头脑灵活，人也就外向了。
04忽略了身体上的缺陷。
别以为自己身体上的不足别人会不喜欢自己，俗话说：上帝给你关上了一扇门，你就会打开一扇窗，你要时刻相信自己的某些地方是最好的，我也可以做一个有魅力的人。假如对别人的话太敏感，可以直接告诉对方你的底线。勇敢地说不。很多时候开始并不容易，但是时间长了自然就习惯了。
05主动寻找话题。
内向者最大的特点就是不爱说话，你应该试着与人沟通，一开始或不习惯，你可以慢慢来，今天多一个主题，明天多一个主题，这样时间长了，你就会成为一个健谈的人。
06穿着鲜艳。
穿着鲜艳会给人带来一种感觉，你的性格也是一个相对容易沟通和相处的人，所以你会主动和你聊天，这样你的知名度会大大提高，可以省去很多不必要的麻烦。
07在业余时间参加一些社交活动。
比如组队旅游，参加各种比赛等等，这些活动不仅可以让你结识朋友，还可以增加你的自信，从而使你完全摆脱内向，成为一个开朗自信的人。
08敢于与人交流。
许多人内向与外人相比。有些人可以和他们的家人凯凯交谈，但他们会在外人面前表达自己。强迫自己说话。久而久之，你会发现自己在外人面前变得不那么胆怯，话多了。
要想变成一个活泼开朗外向的人，你就必须要改变自己宅的性格，多主动和人接触以及多参加活动。平时多看一些正能量和积极向上的东西，让自己感受到世界的美好。在学校多和同学聊天，空闲的时候可以去别的班级串串班，多结交几个人。放假的时候不要待在家里什么也不做，只会玩手机不和人说话，要多约朋友出去玩，多和家人互动。在有些事情上不要太纠结以及固执，打开心扉，有的事情我们不能改变，所以不要因为一些不可挽留的东西影响自己的心情，要学会放松自己的身心，能够做到这些，你就可以成为一个活泼开朗外向的人。因为长期在父母的怀抱中成长，所以我很少和人接触。因此在高一新入学的时候我是一个很腼腆的人，和同学说一句话都会结巴甚至脸红，这让我感觉很不舒服，所以下课的时候我都会装作睡觉，然后趴在桌子上。一直到过去了半个学期，别的同学都玩成一片了，而我却还是那个样子。也因为如此我一直很懊恼，学习也没有精神，成绩也一落千丈，好几次我都偷偷的躲起来哭泣。一直到后来我们的座位变成了二人同桌。我的同桌是一个性格开朗的人，每天都嘻嘻哈哈的。
她看到我不说话的样子总会调戏我，我以为她是寻我开心，所以没有给他好脸色。可是后来她看到我不会做作业会很主动认真教我，课堂互动以及组队的时候总会拉着我一起。看到别人跟我说话难为我的时候，她会主动帮我开解。然后时间一天天过去，我的心被她打动了，我们成为了好朋友以后她也打开了话匣子。她告诉我，我平时太孤僻了，所以不想我一直这样才会帮我，我很感激，也不想浪费她的心意，于是我周末的时候邀请她去我的家里或者一起去逛街，放松我的心情。学校有什么活动也会一起去参加，而我也慢慢变得活泼开朗。想要变得活泼开朗外向迈出第一步以后就变得很容易，我们不能急，需要时间一步一步慢慢来。你要学会主动和人交流，主动接受每个人的好意而不是拒绝，要学会参加活动，开拓自己的朋友圈，同时还要多关注积极乐观的事物，让自己的内心不再阴暗。
要想变得开朗外向，第一步先要尝试打开自己的心，让自己的心对外界开放。如果你害怕自己会受伤害而拼命掩藏自己，只会让大家觉得和你之间存在距离感。而要想顺利的让自己的心开放，则需要努力先把自己的感受放在一边，多尝试着去感受别人的心情。要抱着一种“我想了解你”的想法去接近身边的人，这样才能逐步拉近与对方之间的距离。有了第一步后，就要努力从话题方面深入交流下去。很多人在听完对方的话以后“嗯”了一下就没下文了，这样是不好的。要多把谈话内容发散出去，这样才能更有利的找到对方谈话的兴趣而更进一步的拉近与对方之间的距离。当你和身边的人关系融洽时，无论是心情还是性格都会往阳光的方向转变。人，在这社会中是脱离不了群体的。所以不要老是期待让别人去了解你，自己先走出第一步，先去了解别人，然后你就会发现，自己也慢慢被别人所接受了~
第一步:心态上对内向、外向有正确的认识。内向的人往往比较自我,比较稳重,但是长期以往,让人觉得很怯懦,没有生气,没有自信,也没有斗志。而外向,是一种积极的心态,阳光,开朗,让自己更加自信,交流更加顺畅,拥有更多的朋友,也会为自己赢得职场的胜利。要坚定的相信,只要想改变,就会努力,就会有成效。改变性格,从现在做起。
第二步:克服自卑的心理。内向,往往是由自卑引起的,觉得自己长得不出众,觉得自己没有好的技能,没有好的家庭背景,没有好的文凭,没有好的口才,没有钱等等,都会影响自己的心境。要用自信的心态面对,没有好的家庭背景,自己可以慢慢努力,改变;没有好的文凭,可以自学;没有好的口才,可以慢慢练习,没有人天生就是演说家;没有技能可以学习、深造
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